Consigli

Qui di seguito trovate una lista di consigli ed astuzie per perdere peso, senza stancarsi durante la vostra dieta dimagrante o durante la vostra dieta proteica.

1. Non salate i pasti, al contrario le calorie assunte nei successivi pasti verranno assorbite dal corpo.
2. Tenete un diario di bordo se siete a dieta, vi aiuterà a prendere coscienza dei vostri sforzi alla fine della giornata.
3. Portate con voi nella vostra borsa uno snack iperproteico che vi piace. Eviterete di mangiare una barretta al cioccolato classica che vi apporterà tre volte in più di zuccheri!
4. Se possibile, praticate attività fisica regolare. Trenta minuti di camminata al giorno sarebbero sufficienti.
 5. Non andate a fare la spesa a stomaco vuoto, potrete provocare acquisti impulsivi che possono essere negativi per il vostro corpo.
6. Non vi private delle vostre bevande gassate preferite durante la dieta, assumete bevande light: 1 bicchiere = 1 caloria in genere.
7. Non vi pesate tutte le mattine, due volte a settimana sono sufficienti.
8. In seguito ad una giornata di cibo in eccesso, sono consigliati la prima colazione ed il pranzo iperproteico per recuperare la situazione .
9. Evitate di sgranocchiare tra i pasti, assumete una caramella Mincidelice: ha meno di 1 caloria.
10. Ricordate che la bellezza del cuore non può essere misurata in chili... Siate clementi con voi stesse e godetevi i vostri sforzi.

Fonte: © mincidelice.com